あがり症を克服したい

投稿日時：2023-12-26 14:42

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 私は極度のあがり症で、5〜6人のグループ内で発言することも難しいほどです。これから働いていく上でどうにか克服したいと思っているのですが、精神科などに通わないといけないのでしょうか？
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