ダイエットのアドバイスをください！
| 投稿日時：2018-10-02 12:17 | |
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こんにちは。 私２６歳 身長１６３センチ体重６３キロぐらい女性(事務員)です。 １年ほど前からダイエットしています。といっても中途半端なのでしょうか？ いまは痩せたり太ったりして62〜65の間をうろちょろしています。 身長があるので見た目はそれほど太っては見えないのですが、お腹のまわりに うきわのように贅肉がついてます。 頑張って55キロぐらいにしたいのですが、なかなか体重が落ちません。 去年ダイエットしてから 朝はちゃんと食べて、お昼抜き、夜は食べたりたべなかったりという生活を送っています。 食事制限のダイエットはリバウンド しやすいことはわかってますが、 運動はどうも苦手でしたくないので、そのため食事制限に頼っています。 こんな私ですが、どうしたら痩せれるのでしょうか？ ダイエットで成功したことある方、アドバイスお願いします。 |
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