ヨガの効果
| 投稿日時：2018-10-02 12:16 | |
 質問受付中 回答者数：1件 |
最近、テレビで芸能人がヨガを始めているのをよく 見かけるのですが体に良いだけでなくダイエットなどにも 効果があるのでしょうか？ もしヨガを習っている人が居ましたら効果を教えて ください！ |
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回答 （1件）
| No.1 | |
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投稿日時：2022-04-14 16:57 |
| 血流が良くなり代謝もUPするのでダイエットにも効果ありますよ♪ ただ体質改善に近い感じになるので、体重を落とすことが最終目的なら筋トレや有酸素運動がおすすめです。 港区で出張パーソナルトレーニングをやっているA-crunchさんは栄養指導も受けられて効率的にダイエットできます! https://bodymake-as.com/ それに何といっても出張パーソナルトレーニングなので、港区の公園や、スペースさえあれば自宅にも来てもらえるのが嬉しいところです^^ 興味がありましたらぜひ! |
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