体脂肪を記録できる健康管理アプリ
| 投稿日時：2014-08-05 10:37 | |
 質問受付中 回答者数：1件 |
前々から体型は気になっていたんですが…人間ドックでついにメタボと判定されてしまいました。 悪玉コレステロールも体脂肪率も高く、キツク注意を受けました。 このままでは、生活習慣病の恐れもあるということで 健康管理に力を入れたいと思っています。 体重や体脂肪などの記録をすれば、励みになるだろうなと思うのですが Iphoneをつかって簡単に記録ができるアプリや健康管理のサービスはありますか？ 日々の記録や体重の変化をグラフなどで見て取れるものがあれば教えてください。 |
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回答 （1件）
| No.1 | |
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投稿日時：2014-08-11 10:34 |
| 体重や体脂肪を管理したいのであればタニタのヘルスプラネットが便利です。 他のアプリだといちいち自分で体重や体脂肪を入力しなくてはいけません。 毎日入力するとなると、面倒だし忘れてしまったりします。 タニタのヘルスプラネットならアプリを起動してから体重計に乗ると 体重や体脂肪、内臓脂肪レベル、基礎代謝などの数値が一瞬で入力されてグラフ化されます。 入力の手間も入力忘れもなくて良いです。 また運動した日、できなかった日の数値を比較すると面白いですよ。 私は運動が嫌いだったけど、ネットで検索したら「早歩きでも運動効果を望める」とありました。 http://gpm.chu.jp/sageru_houhou/undou.html それで家から駅まで早歩きで移動したら、2週間くらい減らなかった体重が再び減り始めました。 運動や食事で気をつけたことを1行日記でつけると、グラフを見返すのが楽しくなります。 健康管理頑張ってください。 |
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